Blogs
Keuzes maken
Is gezonder leven lastig? Gezond leven is niet ingewikkeld. Sterker nog, het is heel eenvoudig. Gezond leven heeft te maken met gelukkig zijn. Wanneer je gelukkig en tevreden bent, maak je gezonde keuzes. Het zit dus al in je.Je hebt nu alles al in je wat je nodig...
Het is nooit te laat..
het is nooit te laat om je beste leefstijl te vinden. Op 69 jarige leeftijd 25 kilo afvallen en eindelijk een gezond lichaam ervaren. Het kan!!
Mijn eigen leefstijlverandering (2019)
Leefstijlverandering is meer dan een beetje afvallen. het is ook niet meer gaan bewegen. het is altijd en-en, nooit of-of.
Kerstdiner
Een zeer compleet kerstdiner, koolhydraatbewust, lekker en makkelijk. Met keuzes tussen vis en vlees en ook diverse nagerechten. Onder het motto; Wat er niet aankomt hoeft er ook niet af.
Stedendriehoek Bijlage
minder kilo’s, meer gezondheid!
Lees hier hoe jij dat ook kunt bereiken!
Leuk artikel in de Ondernemersbijlage van de Stedendriehoek.
Op gewicht blijven is f#cking moeilijk…(8 tips)
Dit is voor veel, vooral, vrouwen de dagelijkse realiteit… Is dat slecht?
Mijn gezondheid is mijn verantwoordelijkheid!
Over gezondheid.
Hoe weet je of je gezond bent? Hoe kan je nou gezond leven? In deze blog beschrijf ik hoe ik het doe en wat mijn overwegingen zijn.
Kwart van de jongeren is te dik
Als je frontale kwab nog geen lange termijn doelen aankan en je het heerlijk vind om je vooral af te zetten tegen je ouders en advies. Wat doe je dan met al die verleidingen?
Kou en ademtechnieken
Omdat ik geloof in 'het lichaam gebruiken zoals het bedoeld is' duik ik, sinds 2018, regelmatig (1-3 keer p/w) IN DE WINTER het koude buitenwater in. De Berkel, Bronsbergermeer of in een echt ijsbad. Ik doe dit volgens de Wim Hof Methode. Lichamelijk Door...
Ik moest er van huilen
Een tijdje geleden ging ik, weer eens, naar de dokter i.v.m. mijn eigen darmen en de verteringsproblemen. Het ontbreken van mijn galblaas, die er inmiddels al 21 jaar uit is, levert mij de laatste jaren en vooral maanden steeds meer problemen op. Daarnaast heb ik...
Emo-eten
Komt het doordat je teveel eet dat je te dik bent? Of komt het doordat je vecht tegen je onrust, of je angsten ‘weg’ eet? Ik kwam onderstaand artikel tegen in Psychologie magazine en een deel wil ik graag met je delen. Hier zit een groot stuk winst als je een...
Actieboek tegen Covid 19
Positief Corona nieuws #2Wat kan je ZELF doen tegen Covid-19 (en andere infectieziekten) William Cortvriendt heeft een actieboekje geschreven met allerhande informatie én tips en adviezen die je zelf toe kunt passen in jouw leven. Hierbij te downloaden....
Leefstijl, sta jij aan het roer?
Vandaag gaat het niet over je gewicht! Vandaag wil ik je graag een inzicht geven en een hart onder de riem steken. Als jij kijkt naar jouw leven, hoe gaat het dan met je? Zoals je wel weet zijn lichaam en geest één, maar gedraag jij je daar ook naar in...
een goed gesprek over VET
Over vet valt veel te leren. We zijn jarenlang overtuigd dat vet slecht is. Is dat wel zo?
Luister naar dit interview of lees dit boek.
IK BEN VITALER GEWORDEN
In een redelijke overzichtelijke periode had ik een aantal dingen veranderd.